Get through it, together!
Wer bin ich?
Hallo, ich bin Ben – Personal Trainer und CrossFit-Coach aus Basel.
Nach 16 Jahren als Softwarearchitekt habe ich meinen Fokus auf den menschlichen Körper verlagert und mich mit Fitness und Gesundheit beschäftigt, um meine eigenen Herausforderungen zu meistern. Heute helfe ich anderen auf ihrem Weg zu Kraft, Gesundheit und Selbstvertrauen.
Kundenbewertungen
„Ich habe mit Ben an meiner Deadlift-Technik gearbeitet, um einige saubere Wiederholungen für einen starken und stabilen Rücken zu erzielen. Ich habe manchmal mit Rückenschmerzen zu kämpfen und suchte nach Hilfe. Ben war freundlich, geduldig, professionell und sehr kompetent. Er hat das Training an meine Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst. Auf jeden Fall empfehlenswert, wenn Sie auf der Suche nach einem maßgeschneiderten, professionellen Personal Training sind!“
— Mathias„Ben hat mir dabei geholfen, ein Bewegungsprogramm zu entwickeln, das auf meine Situation zugeschnitten ist. Er hat ein Trainingsprogramm zusammengestellt, das genau auf die Bedürfnisse meines Körpers abgestimmt ist, und mir alle Unterstützung gegeben, damit ich mich sicher und selbstbewusst genug fühle, um alleine zu trainieren. Er ist sehr aufmerksam und hilfsbereit, wenn es darum geht, die Bewegungen, die Gewichtsbelastung, die Muskelaktivierung usw. zu erklären. Nach einigen Trainingseinheiten nach seinem Programm/seinen Ratschlägen konnte ich bereits spüren, wie mein Körper mit mehr Kraft und Leistung reagierte – genau das, was ich mir gewünscht hatte. Ich kann ihn nur wärmstens empfehlen!“
— Tarsila„Seit ich mit Ben trainiere, habe ich wirklich das Gefühl, dass sich mein Körper ganzheitlich und ausgewogen entwickelt. Er ist aufmerksam, sehr konzentriert und arbeitet genau so, wie ich es mir gewünscht habe.
Ben erstellt spannende und abwechslungsreiche Trainingsprogramme, die nie langweilig werden, und motiviert mich ständig, jedes Mal ein bisschen mehr zu geben. Ich schätze seine achtsame und zielgerichtete Herangehensweise sehr.
Ich kann Ben jedem wärmstens empfehlen, der seinen Körper auf gesunde, bewusste und nachhaltige Weise trainieren möchte.“
— CyrillEmpfohlene Produkte
Fühlen Sie sich aktiv mit festem Boden unter den Füßen
Entwickelt für Anfänger, die bereit sind, mit einer professionellen Strategie und 100 % Klarheit zu beginnen.
Der Arbeitsablauf:
Sitzung 1: Die Beurteilung. Umfasst Kraft- und Beweglichkeitstests sowie einen Herz-Kreislauf-Fitnesstest, um Ihre spezifischen Bedürfnisse zu ermitteln.
Sitzung 2: Start der App. Ich stelle Ihren individuellen Plan in die App ein und wir absolvieren gemeinsam Ihr erstes Training, um die Übungen zu meistern.
Sitzung 3: Fortschrittskontrolle. Wir treffen uns, um Ihre Gewichte anzupassen, Ihre Form zu überprüfen und Ihre nächsten Schritte zu planen.
Der digitale Vorteil ( inklusiveSteady Sync ):
Individueller Trainingsplan: Zu jeder Übung gibt es ein Video-Tutorial auf Ihrem Smartphone.
Tägliche Nachrichten: Direkter Chat-Zugang für alle Fragen zu Ihrer Routine.
Technische Formprüfungen: Senden Sie mir zweimal pro Woche Videos Ihrer Bewegungen, damit ich Ihnen professionelles Feedback geben kann.
Spüre körperliche Aktivität als Teil von dir
Entwickelt für alle, die bereit sind, ernsthaft Kraft aufzubauen und ihre Gewohnheiten mit professioneller Unterstützung zu meistern.
Der Arbeitsablauf:
10 hochwirksame Trainingseinheiten: Nach Ihrem eigenen Tempo geplant, um eine perfekte Ausführung und progressive Überlastung zu gewährleisten.
Kontinuierliche Optimierung: Ihr Plan ist ein „lebendiges Dokument“, das auf Grundlage Ihrer Leistungsdaten in Echtzeit angepasst wird.
Laufende Bewertung: Regelmäßige Überprüfungen Ihrer Kraft und Ihrer Herz-Kreislauf-Werte, um Fortschritte zu feiern.
Der digitale Vorteil (inklusiveSteady Sync ):
Lebendiger Trainingsplan: Ihr Programm entwickelt sich weiter, während Sie stärker werden.
Tägliche Nachrichten: Direkter Chat-Zugang für Fragen zu Ernährung, Erholung oder Training.
Technische Formprüfungen: Senden Sie mir zweimal pro Woche Videos Ihrer Bewegungen, damit ich Ihnen professionelles Feedback geben kann.
Entlastet in Sachen Logistik
Entwickelt für alle, die professionelles Coaching außerhalb der Standardumgebung benötigen, sei es aufgrund von Reisen, bestimmten Standortpräferenzen oder dem Bedarf an einem Coach, der sich an ihren Lebensstil anpasst.
So funktioniert es
Standortanpassung: Ich komme zu Ihnen, wo auch immer Sie sind. Wenn Sie ein bevorzugtes Fitnessstudio haben, trainieren wir dort – vorausgesetzt, die Richtlinien der Einrichtung erlauben externes professionelles Coaching.
Flexible Logistik: Sie können die Buchungen für das Fitnessstudio selbst verwalten oder ich übernehme die Recherche und Organisation, damit Sie sich ganz auf Ihr Training konzentrieren können.
Erweiterter Fokus: Dieses Format ist ideal für diejenigen, die tiefere, 90- bis 120-minütige Sitzungen wünschen, um die Wirkung unserer gemeinsamen Zeit zu maximieren.
Berufliche Standards
Technische Formprüfungen: Intensive, persönliche Audits Ihrer Bewegungen, um absolute Sicherheit und Präzision in jeder Umgebung zu gewährleisten.
Totale Nähe: Unabhängig von der Stadt oder Einrichtung erhalten Sie die gleiche engagierte Betreuung für Ihren Fortschritt.
Sync-Integration: Beinhaltet digitale Active Sync-Unterstützung für die Dauer Ihrer Premium-Coaching-Sitzungen, damit wir auch zwischen unseren persönlichen Treffen in Verbindung bleiben.
